رابطه بین حافظه خواب رو اگر میخوای بدونی حتما این مطلب رو بخون

این فرض که خاطرات در خلال خواب پردازش می شوند تاریخچه ای طولانی دارد.فروید اشاره کرده که رویاها می توانند بخش هایی از تجربه اخیر را به شکل بقایای روز آشکار کنند.هرچند بسیاری از پرسش ها در مورد علت و نحوه پذیرش خاطرات در خلال خواب پاسخ داده نشده است،اما آزمایشات اخیر شواهد تجربی جدیدی به نفع این ایده ارائه کرده است که پردازش خاطرات در خلال خواب یک کارکرد انطباقی دارد.امروزه روشن شده است که خواب در صورتی که پس از یادگیری ابتدایی روی دهد عملکرد حافظه را تسهیل می کند و این تسهیل وابسته به خواب را می توان در بسیاری از انواع متفاوت حافظه مشاهده کرد.

به نظر می رسد پردازش در خلال خواب عمیق ظرف چند ساعت پس از یادگیری به خصوص در مراحل 3 و 4(خواب موج آهسته) به اندوزش حافظه کمک می کند.برخی نتایج حاکی است که خواب موج آهسته اندوزش خاطرات اعلامی را تسهیل می کنداما روی خاطرات غیر اعلامی چنین اثری ندارد.شواهد مستقیم برای چنین فرضی با استفاده از تحریک به وسیله محرک های بویایی و همچنین تحریک به وسیله درون داد الکتریکی مستقیم با بسامدی نزدیک به امواج الکتروآنسفالوگرافی آهسته و سایر روش ها فراهم شده است.به علاوه ثبت نورونی در حیوان ها پدیده بازنواخت هیپوکامپ را آشکار کرده است که در آن الگوهای فعالیت طول روز بعدا در خلال خواب مشاهده می شود.به طور خلاصه خاطرات اعلامی که در طول بیداری کسب می شوند را می توان در خلال خواب مجددا پردازش کرد و این پردازش می تواند بر احتمال بازیافت بعدی حافظه در زمان بیداری فرد تاثیر بگذارد.تسهیل حافظه اعلامی به طور مشخص به صورت کاهش میزان فراموشی تظاهر می کند نه به صورت بهبود حافظه.