روانشناسی

روانشناسی کودکان،زوج درمانی،سبک زندگی برتر

روانشناسی

روانشناسی کودکان،زوج درمانی،سبک زندگی برتر

۴ مطلب در دی ۱۴۰۰ ثبت شده است

خودکشی

خودکشی می تواند در خانواده ها تداوم یابد،و تا جایی که اختلال های افسردگی ارثی هستند خودکشی نیز می تواند موروثی باشد.خودکشی می تواند عنصر زیست شیمی داشته باشد.در بین بیماران افسرده،اقدامات خودکشی در بین افرادی فراوانتر بود که سطوح سروتونین پایین داشتند،وقتی بیماران دارای سروتونین پایین دست به خودکشی می زنند از شیوه های خشن تری استفاده می کنند.

افسردگی عامل مستعدکننده نیرومندی برای خودکشی است.برآورد شده است که 80 درصد بیماران خودکشی گرا به طور قابل ملاحظه ای افسرده هستند.بیماران افسرده حداقل 25 برابر بیشتر از جمعیت های گواه دست به خودکشی می زنند.

زنان تقریبا سه برابر مردان دست به خودکشی می زنند،ولی مردان عملا سه برابر بیشتر از زنان در خودکشی موفق می شوند.میزان بیشتر خودکشی موفق در مردان شاید به دلیل روش هایی باشد که انتخاب می کنند.مردان معمولا به وسیله شکست شغلی برای خودکشی برانگیخته می شوند و زنان بیشتر با شکست عشقی.

در اولین بررسی نوین خودکشی،جامعه شناس فرانسوی،امیل دورکیم سه انگیزش برای خودکشی را متمایز کرد که همه ی آن ها با نحوه ای که فرد جایگاه خود را در جامعه می بیند رابطه ی نزدیکی دارند،او این انگیزه ها را هنجار گسستی،خودخواهانه و نوع دوستانه نامید.

خودکشی هنجار گسستی به وسیله گسستی ویرانگر در رابطه فرد با جامعه اش ایجاد می شود:از دست دادن شغل،رکود اقتصادی،و گاهی حتی ثروت ناگهانی.

خودکشی خودخواهانه زمانی روی می دهد که فرد پیوندهای بسیار اندکی با همنوعانش دارد.ضرورت های اجتماعی،از همه مهمتر زندگی کردن،در اختیار فرد خودخواه قرار نمی گیرد.خودکشی نوع دوستانه به درخواست جامعه صورت می گیرد در واقع فرد زندگی خود را می گیرد تا به جامعه ی خود منفعت برساند مانند راهبان بودایی که در اعتراض به بی عدالتی ها در جنگ ویتنام خود را سوزاندند.

متفکران نوین دو انگیزه دیگر را برای خودکشی در نظر می گیرند:پایان و دستکاری.

آن هایی که آرزوی پایان دارند صرفا از زندگی دست کشیده اند.آن ها پایان مشکلاتشان را در مرگ می بینند.انگیزش دیگر برای خودکشی میل به دستکاری کردن دیگران است از راه اقدام به خودکشی.برخی افراد دوست دارند با مردن،دنیایی را که باقی می ماند دستکاری کنند،مثلا برای اینکه از دلباخته ی طرد کننده انتقلم بگیرند.

سعی در جلوگیری از ترک کردن یک دلباخته،بستری شدن در بیمارستان و داشتن فراغت موقتی از مشکلات و جدی گرفته شدن،همگی انگیزه های دستکاری برای خودکشی به قصد زندگی کردن هستند.

  • ضحا شیرازی

مراحل خواب

خواب از دو حالت تشکیل می شود:

خواب با حرکات سریع چشم(REM)

این خواب،خواب نامنظم است.در طول خواب REM،فعالیت امواج الکتریکی مغز به امواج حالت بیداری شباهت زیادی دارند به همین علت آن خواب متناقض نیز می گویند.چشم ها زیر پلک ها تکان می خورند،ضربان قلب و فشار خون و تنفس ناموزون هستند و حرکات جزئی بدن روی می دهند.در خلال خواب REM ممکن است افراد در برابر سر و صدا واکنشی نشان دهند اما چنانچه صدای آشنایی بشنوند به راحتی از خواب بیدار می شوند.این خواب با دقت و هوشیاری همراه است.در خلال خواب REM فرد در حال خواب دیدن است و رویاها حالتی داستانی و حکایت گونه دارند.تونوس عضلانی در خواب REM وجود ندارد.

 

خواب بدون حرکات سریع چشم(NREM)

در این خواب،ضربان قلب،تنفس و فعالیت امواج مغز آهسته و موزون هستند.در این خواب رویاهای ساکن و تونوس عضلانی متوسط وجود دارد.بدن،بدون حرکت است.

  • ضحا شیرازی

نشانه های افسردگی

نشانه های هیجانی

غم برجسته ترین و فراوانترین نشانه هیجانی در افسردگی است.عموما افراد افسرده هنگام صبح احساس بدتری دارند و وقتی روز سپری می شود،به نظر می رسد که خلق آن ها اندکی سبک می شود.همرته غم احساس اضطراب نیز اغلب در افسردگی وجود دارد.فقدان مسرت،از بین رفتن شادی زندگی،بی علاقگی نیز در افسردگی وجود دارد.و بالاخره حتی کارکردهای زیستی نظیر خوردن و میل جنسی جاذبه ندارد.

نشانه های شناختی

نظر منفی نسبت به خود(برداشت ها از شکست و بی لیاقتی اغلب تحریف شده هستند)اعتقاد به آینده ی نومیدانه(فرد افسرده تقریبا همیشه آینده را با بدبینی و نومیدی زیاد می بیند)

نشانه های انگیزشی

افراد افسرده مشکل زیادی برای شروع فعالیت دارند.در حالت شدید عدم شروع پاسخ(فلج اراده) نام دارد.چنین بیماری نمی تواند حتی خود را به انجام کارهایی که برای زندگی ضروریست وادارد.در افسردگی حاد ممکن است (کندی روانی-حرکتی)وجود داشته باشد که طی آن حرکات کند می شوند و بیمار بیش از اندازه آهسته راه می رود و صحبت می کند.مشکل تصمیم گیری نیز نشانه ی رایج افسردگی است.

نشانه های بدنی

شاید موذیانه ترین نشانه ها در افسردگی، تغییرات جسمانی می باشد.زمانی که افسردگی وخیم تر می شود تمام لذات زیستی و روانی که زندگی را با ارزش می سازد از بین می روند.از دست دادن اشتها در بین افراد افسرده رایج است.در افسردگی متوسط و شدید،از دست دادن وزن رخ می دهد،ولی در افسردگی خفیف گاهی افزایش وزن دیده می شود.اختلال خواب نیز شایع است.فرد افسرده ممکن است میل جنسی خود را نیز از دست دهد.علاوه بر نگرانی زیاد در مورد سلامتی،افراد افسرده ممکن است در برابر بیماری جسمانی آسیب پذیرتر باشند.

  • ضحا شیرازی

یکی از دغدغه های والدین با کودکان خود لجبازی های کودکان است.لجبازی جزئی از مراحل رشد کودکان است و اصولا در سن سه سالگی به اوج خود می رسد.با رفتار و برخوردهای صحیح با کودک به خوبی می توان لجبازی را کاهش داد و این دوره را به خوبی طی کرد فقط شربط آن صبوری و اقتدار والدین است.

در ادامه به تعریف و سبب شناسی و درمان و توصیه لجبازی کودکان خواهیم پرداخت.

لجبازی در کودکان را می توان به اصرار کودک به نیت مخالفت با والدین به انجام رفتارهایی که از طرف والدین منع شده است گویند.

معمولا این رفتار با موارد زیر همراه خواهد بود:

  • گریه شدید
  • داد و فریاد
  • خود را به زمین زدن
  • کوبیدن پای خود به زمین
  • امتناع از انجام خواسته والدین توام با رفتارهای نابهنجار

 

سبب شناسی اختلال

دلایل زیادی می تواند سبب بروز این اختلال در کودکان شود از جمله موارد مهم می توان به عوامل زیر اشاره کرد:

  • لجبازی والدین
  • استفاده از لجبازی به عنوان ابزاری برای دستیابی به خواسته ها
  • ابزاری برای جلب توجه قرار گرفتن
  • ابزاری برای ابراز خود
  • اعتراض به شرایط نا خوشایند

درمان و توصیه ها

  1. حذف امتیازات کودک به واسطه لجبازی.به طور مثال اگر کودک لجبازی می کند تا شما برای او بستنی بخرید، بستنی نخرید.
  2. بی اعتنایی کردن به رفتار لجبازانه کودک
  3. حذف انتظارات نابه جای خود از کودک و متناسب سازی انتظارات با توانایی و مهارت کودک.
  4. توجه به نیاز کودک در مواردی که بی توجهی به نیازهای کودک علت لجبازی اوست.
  5. عدم تنبیه و مواخذه شدید
  6. متاسفانه عدم توجه پدر و مادر به نیازهای یکدیگر و خواسته های یکدیگر و لجبازی با یکدیگر سبب ایجاد الگو برای کودکان خواهد کرد.
  7. دادن مسئولیت به کودک جهت کنترل عامل لجبازی.به طور مثال کودک خیلی شکلات میخورد و سر آن لج می کند بهتر است به او مسئولیت دهید مثلا بگویید مسئول تقسیم آن تو هستی.در این صورت به جای لج کردن به این فکر می کند که چگونه مسئولیت را به خوبی انجام دهد و اگر هم جایزه در نهایت به اودهید بهتر است.
  8. عدم مقایسه کودک به ویژه با همسالان و خواهر و برادر کودک.
  • ضحا شیرازی