از مراحل خواب چی می دونی؟
خواب از دو حالت تشکیل می شود:
خواب با حرکات سریع چشم(REM)
این خواب،خواب نامنظم است.در طول خواب REM،فعالیت امواج الکتریکی مغز به امواج حالت بیداری شباهت زیادی دارند به همین علت آن خواب متناقض نیز می گویند.چشم ها زیر پلک ها تکان می خورند،ضربان قلب و فشار خون و تنفس ناموزون هستند و حرکات جزئی بدن روی می دهند.در خلال خواب REM ممکن است افراد در برابر سر و صدا واکنشی نشان دهند اما چنانچه صدای آشنایی بشنوند به راحتی از خواب بیدار می شوند.این خواب با دقت و هوشیاری همراه است.در خلال خواب REM فرد در حال خواب دیدن است و رویاها حالتی داستانی و حکایت گونه دارند.تونوس عضلانی در خواب REM وجود ندارد.
خواب بدون حرکات سریع چشم(NREM)
در این خواب،ضربان قلب،تنفس و فعالیت امواج مغز آهسته و موزون هستند.در این خواب رویاهای ساکن و تونوس عضلانی متوسط وجود دارد.بدن،بدون حرکت است.
