بسم الله الرحمن الرحیم

تفکرمداوم به گذشته برابر است با افسردگی،وتفکرمداوم به آینده نیز برابر است با استرس...

واین دو نه تنها مضر هستند بلکه مارا از مهم ترین چیز نیز غافل میکنند،یعنی زمان حال...درحالیکه زندگی در زمان حال برابر است با:

آرامش